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Je n'arrive plus à faire le régime Dukan

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Voila, début de mon régime aujourd'hui le 07/05/07 à 88KG. Je vous expose mon cas : il y a 1 an de ça je pesais plus de 105kg, et j'ai décidé le 19 avril 2006 après être tombé au hasard sur ce forum, de commencer le régime DUKAN. En quelques mois, j'ai perdu pas mal de kilos et je suis parti donc en vacance en juillet à mois de 80 kilo ! (79.7 pour être exact). J'avais changé à tel point (malgré que j'avais encore des rondeurs) que certains de mes amis que j'avais pas vu depuis quelques temps ont eu du mal à me reconnaitre… et j'etais bien dans ma peau même si j'avais pas encore le résultat voulu (objectif : 75 kilos ou moins). Puis après les vacances au retour ça a été le probleme entre les fetes (ramadan, fete de fin d'année, nombreux anniversaires, mariages, etc.) j'ai donc pas fait les phases de consos et stab, et comme c'est le piège de toute régime, malgré que j'avais reussi a stabilisé mon poids à 82 jusqu'à la fin de l'année, en 2007 ça a été catastrophique : monté en flèche jusqu'à 90 kg ! J'ai essayé maintes fois la reprise dudu mais échec, pas moyen. Mon dernier date de la semaine dernière, j'ai reussi à retombé jusqu'à 85 et là je suis à 88kg. J'arrive plus a faire ce régime. J'ai donc décidé pour essayer, de changer de régime un certain temps, et pourquoi pas essayer autre chose, mais pas facile de trouver. Un des nombreux régimes m'a quand meme attirer : le fameux WW. Pourquoi ne pas eessayer après tout ? J'aurais donc quelques questions et besoin de vos avis, temoigagnes la dessus. - Si j'ai compris le principe, donc on mange (selon notre poids) par rapport à un certains nombre de points par jour (avec des points bonus si on fait du sport apr exemple). Certains aliments sont à 0 points, je suppose donc qu'on peux les manger a volonté ? - Comment calculer les points des aliments non répertoriés ? - Les réunions : sont-elles obligatoire ? J'ai regardé et dans ma ville il y'en a pas, le plus proche est a de 30KM et je ne pense pas que je pourrais faire autant chaque semaine… - Y'a-t-il un livre qui traite de ce sujet à pas cher ? - Est-il possible de faire ce régime sans suivi, nous même ? - Quel est la perte moyenne ? Je souhaite perdre une dizaine de kilo dans les 3-4 mois à venir. - Le sport est-il indispensable ? Le vélo d'appart suffit-il ? Voila. Merci d'avance pour vos réponses, et surtout si vous avez d'autres régimes à me conseiller… PS : je suis un homme, 22 ans, 88 kg donc, 1m70. J'ai cru comprendre que dans ce régime les points était différent selon le sexe aussi !
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