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Je recommande le régime du Docteur Dukan

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Et voilà, une de plus à vous recommander le régime du Docteur Dukan ! Commencé le 3 janvier - 74,3 kg - phase dure terminée le 7 mai - 58 kg - phase de consolidation en cours, presque terminée, aujourd'hui 56,7 kg. Reste la stabilisation (à vie, mais vraiment pas contraignante). J'ai 53 ans, suis en pré-ménopause également. Ce régime est en fait tout un art de manger car comme le dit Orane, moi aussi, je n'ai jamais autant mangé. Ce n'est pas le premier régime que je fais, mais celui-ci a quelque chose de particulier : on n'est jamais affamé puisque l'on peut se rassasier à tout moment avec des protéines (yaourt 0%, poulet, bâtonnet de surimi, etc.). Je vous encourage à lire le bouquin et à vous y mettre, c'est très encourageant de voir les premiers kilos s'envoler en seulement 5 jours de phase 1. De plus, le Dr Dukan propose un coaching depuis peu, et propose de vous calculer votre poids idéal après avoir répondu à quelques questions. Pour moi, il est trop tard, mais avec le livre et en suivant scrupuleusement les préceptes, cela fonctionne très bien !
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b
Moi aussi !
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