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Je suis Dukan à la lettre

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Ca fait 5 jours que je suis Dukan a la lettre et ce matin je suis vraiment tres surprise car j'ai perdu 5kg c vraiment super en fait moi je fais du sport 4 fois par semaine 45mnt/seance je crois que le sport aide beaucoup je suis tres motivé les fille surtout que la fin d année je suis invité chez la famille de mon petit copain et je voudrais vraiment arrivé a 65 kg je suis tres motivé et je voudrais pas laché et j espere quand y arriveras toutes aujourd hui voici ma journée le matin : un grand verre de lait demi ecremé 10h un yaourt 0% mais aux fruit midi : 2oeuf dur + un yaourt 17h fromage blanc et le soir je ne prends toujours deux yaourt et le matin je prends des vitamines en fait moi la periode des proteines pure je vais le faire pendant 10j apres je rentre en proteine alternatives.
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152420
b
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