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Le meilleur régime est équilibré

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A 20 ans je pesais 85kg pour 1m66 pas mal ? Je me suis lancée dans un régime hypocalorique et équilibré il a très bien fonctionné car 2 ans plus tard je ne pesais plus que 53kg. J'ai conservé ce poids, malgré 3 grossesses jusqu'à 40 ans en fesant attention.SI je fesais un écart je redressais le tir pendant une semaine. Et petit à petit l'âge aidant j'ai moins pris garde se qui fait que'à 43 ans mon poids était de 75 kgs catastrophe !!!! J'ai repris des repas hypocaloriques, j'ai réussi à perdre 10kg mais en fesant de + en + hypo, et je ne perdais plus même en mangeant que yaourt et potage… J'ai donc tenté Chrono qui me semblait sympa, effectivement j'ai perdu 5 kg en 4 mois mais ayant un nouveau travail dans le milieu hospi, je ne peux plus le faire correctement, donc là je viens de commencer celui de dukan et je souhaiterai perdre les 5 derniers kilos qui m'empêchent d'être bien dans ma peau. En conclusion je pense quand même que le meilleur régime est un régime équilibré où l'on mange de tout. L'hypocalorique est bien, le conseil que j'ai envie de donner et de ne pas faire comme moi c'est à dire diminuer le nombre de calories en espérant perdre, car ça ne marche pas et en plus notre corps à tout compris et dès que nous lui redonnons à manger il se venge.
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152728
b
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