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Le plan protal recettes, astuces pour ne pas craquer

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman 26 ans
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Bonjour à toutes !

 

Je suis nouvelles sur le forum et je participe déja à une discussion sur le fameux régime Dukan : (Déja décrit sur l'autre post) le Plan Protal. Un nom de guerre pour ce régime hyperprotéiné.  

J'ai commencé le 13 avril à 87 kg. J'en pèse aujourd'hui 82 malgré des problèmes hormonaux. Je m'étais donné une dernière chance après plusieurs échecs, et de nombreux "yoyos". On m'a offert ce livre, je l'ai lu 1 mois après, et j'ai commencé le régime en cours de lecture.  

J'ai attaqué avec 10 jours de protéines pures et j'ai décidé de poursuivre avec l'option 5/5 PP PL.  

Il m'est arrivé de craquer mais lorsque l'on sait comment cela se passe dans notre corps, c'est moins difficile. Donc voila j'ai voulu créer ce post plus pour échanger des trucs, parler du fonctionnement du régime et bien sur des recettes et ingrédients utilisés. Chacunes peuvent apporter une touche perso qui peut aider les autres.

A vos manettes et haut les coeurs !  
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26891
b
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