Histoire vécue Poids - Régime > Régime Dukan      (1602 témoignages)

Préc.

Suiv.

Le régime Dukan a changé ma vie

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
Mail  
| 1591 lectures | ratingStar_80216_1ratingStar_80216_2ratingStar_80216_3ratingStar_80216_4

Pour ma part c'est le régime du docteur DUKAN qui a changé ma vie ou du moins qui à été le déclancheur. Pour les habitutées du net il sera facile de retrouver les sites qui en parlent ils sont nombreux.

Pour ma part, il a été très facile de le suivre car très simple :

Aliments autorisés à volonté donc jamais faim et aliments interdits supprimés, j'ai fais le vide completement de mes placards et de mon frigo (ma mère à tout récupéré : nutella, fromage, féculents… enfin tout…) Comme ça le problème etait résolut pas de déscente dans la plaque de chocolat ou autres et les courses je fuyais les rayons interdits et remplissais mon caddy de multiples pots de fromage blanc à 0% de surimi, jambon de poulet, oeufs, thon au naturel, viande rouge… et légumes etc.

Aucun problème car j'adore les laitages et les légumes, carnacière invétérée j'adore aussi le poisson, enfin je crois que j'aime tout et je ne suis pas trop exigente avec les gouts…

J'avoue effectivement que la cuisine sans matière grasse, ni vrai sucre, et avec le moins de sel possible c'est moins bon, mais c'est comme tout c'est une question d'habitudes, seuls les premiers repas sont difficiles après la motivation des Kg pardus pousse à continuer encore et encore jusqu'a ojectif atteind. Et puis sans gras ni sel ni sucre on retrouve le gout originel des aliments.

En plus étant seule (un plus aussi, un aubaine même) aucune tentation ne pouvait me faire faillir. Une volontée farouche me tenait.

Et les résultats ont été là, semaine après semaine, kg après Kg, l'activitée physique devenant de moins en moins difficile (et oui, moins de poids à bouger c'est plus facile pour le corps et le coeur) mon corps s'affinait, reprennait une ligne, les muscles se rafermisaient, mes fringues devenaient trop grandes, je pouvais porter des jupes courtes (ce qui ne m'était jamais arrivé) , j'ai vu aussi et c ça le plus agreable, le regard des gens changer dans la rue. Les hommes commes les femmes. Et oui on ne regarde pas une grosse comme une fille aux formes proportionnées.

Tout ça aide énormément à se sentir bien dans son corps, bien dans sa peau, découvrir que l'on peu avoir un pouvoir de séduction, c'est assez exitant quand c'est nouveau.

En attendant je vais devoir filer, je fini tôt le boulot cet aprem et je pars en vacances dés ce soir… Donc pas de nouvelles avant une dixaine de jours je pense… à moins que mon lieu de vances soit équipé j'en doute, je vais donc vous laisser en espérant avoir pu motiver certaines. Si je peu vous aider, vous conseiller j'essairais de vous faire part de mon expérience.

Sachez qu'aujourd'hui stabilisée (je tourne entre 63 et 65 Kg (barre fatidique que je ne m'autorise à jamais dépasser) ) et que je fais quelques écarts : apéros, quelques restaux c mon péché… des patisseries… mais je gère mes excès par des habitudes alimentaires prises durant mon régime et du sport dès que je peux en faire .
  Lire la suite de la discussion sur aufeminin.com


80216
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Regime dukan qui me suit? - dietetique et regimes

image

Bonjour ! Surtout, ne m'en voulez pas, mais moi aussi je viens parler de mon expérience désastreuse avec le régime Dukan. J'ai commencé le régime à 91 kg (pour 1m68) mi novembre 2011. Un mois plus tard j'étais à 78 kg ! J'ai suivi...Lire la suite

J'attaque dukan le 20.02.2012 c'est decide , qui me suit ?

image

C'était les médaillons de sole au saumon mais j'ai vu que tu avais pris la recette en photo ! C'est super appétissant en tout cas , facile à faire ? Génial ce WE tu as eu raison d'en profiter, même si je sais très bien qu'il ne faut pas se...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Mes explications et mon expérience du régime Dukan
Sur le même thème
Mon régime !! Super !!
Astuce Cuisine pour le Régime Dukan
Voir tous les  autres témoignages