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Le sport après ou avant?

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Il y a quelques mois, je me suis acheté un velo elliptique et un stepper. Je pesais 85kg. J'ai fais 3h de sport par semaine pendant 2mois mais ça n'a rien fait ! Du coup j'ai arreté et je me suis lancée dans dukan ! (debut le 21 avril) aujourd'hui je suis à 76kg. Je suis contente mais je trouve que ça ne se voit pas beaucoup. (dailleurs personne ne m'a dit que j'avais minci et pourtant 9kilos quand j'y pense c'est pas rien ! ) là j'ai pas trop le moral car ça fait bien 3semaines que je stagne entre 76 et 77kg. Du coup je me demande si je devrais pas refaire mes séance de cardio… vous pensez que ça pourrais réamorcer ma perte ? En fait, je crains aussi qu'avec toutes ces proteines je me mette au contraire à "gonfler" ! Alors sport pendant le regime ou plutot apres pour ne pas reprendre le poids perdu ?
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151649
b
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