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Qui commence dukan le 07/09 avec moi ?

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 08/10/11 | Mis en ligne le 03/04/12
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Voila je compte commencé le régime dukan, malheureusement, j'ai déjà fais un essaie il y a quelques temps et au bout de 4 jours baisse de morale et manque d'idée pour me faire a manger j'ai abandonné, mon alimentation était rythmé par des steak haché et du blanc de volaille et des yaourts nature j'en pouvais plus, le soucis c'est que j'ai beaucoup beaucoup de kilos a perdre qui se sont installés depuis que je vie en couple (2 ans) avant je pesé 63 kilos et max 68 pour 1.59m. Et depuis que je suis en couple j'ai pris 20 kilos c horrible, je ne les supporte plus donc la je veux maigrir !!!! Mais pas a tout prix et c'est pourquoi j'aimerais que vous m'aidiez a trouver des menus type pour rythmé mes semaines ainsi que des recettes sympa a faire !! J'aimerais aussi participé a votre suivi ! On est plus fort en groupe que seul devant ses kilos lol. Voila merci a toutes.
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b
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