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Rééquilibrage alimentaire et sport

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Je me présente patdusud 44 ans j'ai fait dukan qui m'a convenu, on va dire 2 mois, j'ai bien maigri et puis forcément le fait de tout enlver j'ai eu des envies et là ce fut terrible j'ai tout repris plus un petit reliquat, alors j'ai travaillé en sophrologie sur ma ciboule pourquoi je voulais maigrir, qu'est ce qui avait fait que j'ai tant grossi etc… une fois tout ça fait, je me suis sentie prete pour aller voir une diététicienne, qui fonctionne juste avec un rééquilibrage alimentaire et DU SPORT, minimum 30 mn par jour, j'attaque ma troisième semaine et mon ventre a réduit est beaucoup plus dur, forcément il se muscle le petit) enfin petit c'est façon de parler, elle m'a mesuré quand je suis allée la voir aux hanvches et la taille m'a pesée mais elle s'en fou du poid, dailleurs elle ma pesée habillée, et je trouve que ça commence a se voir, j'ai banni de mon vocabulaire REGIME, AUTORISE, INTERDIT voila je me sens mieux c'est une autra façon de vivre en insérant le sport dans la vie journalière, je suis plus gai le fait de ne pas se dire olala ça j'ai pas droit, ça c'est un aliment autorisé, quel bonheur de ne plus être la dedans.
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152419
b
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