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Régime des 4 jours !

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J'ai acheté le livre à la fnac et je vais commencer.

Simple !

Dans la plupart des régimes, on n'inclut pas la période la + importante : la stab !

Là, on fait 3 jours de régime (hyperprotéinés soit protéines naturelles viandes poisson… ou sachets). Avec, on a droit aux légumes, un peu de gras, fruit, vin, laitages. Bref ! Ça ressemble à une alimentation plutôt basique.assez équilibré.

Ensuite, vu qu'on tient plus facilement ces 3 jours (moins dur que 15 jours à la suite !! ) on craque beaucoup moins. Aprés, on peut manger tout ce qu'on veut !!! Mais gaffe aux quantités. Il faut écouter son corps. Mais on a droit aux frites si on veut ! Le tout, c'est d'apprendre à s'écouter, à diminuer les quantités.

On ne perd qu'1kg/semaine. Peu comparé à Dukan et sachets. Mais, vu qu'on a une vie sociale, qu'on peut manger ce que l'on veut et qu'on ne fait qu'un petit effort de 3 jours / semaine !

Une forumeuse d'une cinquantaine d'années a perdu déjàresque 7 kgs en 6 semaines.

La stab est inclue c'est là l'interêt. Combien de fois on a fait un régime sans stabiliser ?

Il faut voir !!

Perso, je vais essayer. Parce que ça n'empêche pas d'aller au resto, de sortir, de manger léger ou moins etc.

Je ne sais plus le nom du médecin. Giroux, je crois. Le lmivre : "microrégime".

Tiens-nous au courant.
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73586
b
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