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Régime Dukan et phase de stabilisation

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Je pense que j'ai besoin d'être coatchée, aidée, soutenue, mais pas le temps, ni les moyens de voir une diététicienne pour le moment, donc le fait que ça se fasse par le net, je trouve ça pratique, en plus j'ai moins de 5kgs à perdre aujourd'hui, donc la phase pp de proteines (la plus stricte) ne dure que 2 jours, selon le bilan que j'ai fais sur le site dukan, donc je suis comme même bien motivée pour ce régime !

En plus à priori la phase de stabilisation est assez longue, et on mange de tout.

Le seul souci est pour moi de cuisiner, avec mes horaires irréguliers, et puis pas trop mon truc en ce moment, et seule encore moins, mais comme c'est un suivi personnalisé, peut être que certaines préparations sont adaptées à mon cas…

Et pour terminer je vois des recettes de gateaux tellement appétissants, je me dis que c'est pas si mal et ça évite les produits trop industriels, ça pourrait me donner de nouvelles et bonnes habitudes…

En écrivant je me rends compte que je suis super motivée en fait !!

J'attends que mon frigo soit un peu vide, pour pouvoir le remplir avec des ingrédients adaptés au régime, si je commence mardi prochain ou le mardi suivant…

Car j'en ai marre, et c'est le fait de perdre gramme par gramme qui me démoralise en ce moment…

Quand j'aurais des résultats de perte de poids un peu plus important ça me donnera le courage pour perdre gramme par gramme, ça je sais faire.

Mais c'est vrai qu'en dessous de 5kilos la perte est toujours mois spectaculaire !

En plus j'ai retrouvée un tableau avec mon poids et mes mensurations sur 2 ans, et ça stagne vraiment entre 59 et 61!

Je suis descendue une fois pendant quelques mois à 57,5kgs au plus bas et monter jusqu'à 63kgs et qlqs au plus haut !!

Et ça fait 5 à 6 ans que ça dure !!

Au départ je me suis dis c'est normal j'ai arrêtée la cigarette, j'étais déja super gourmande, mais là je compensai en grignotant au lieu de fumer, je pensais que mon poids se rétablirait… avec le temps…

Des changements de pillules, du stress, un manque d'activité physique et le petit passage à la trentaine et depuis stagnation…

Je me suis faite à ce nouveau corps, j'étais une nouvelle personne, en couple, heureuse, plus ronde, bien dans ses baskets et qui assume ses rondeurs, sauf que les étés, c'était pas le top, et nue devant ma glace non plus !

Donc depuis 2 à 3 ans je me suis dis je vais perdre un peu juste pour me sentir plus légère et aujourd'hui je ne supporte plus du tout ces quelques kilos, 5,5kgs pour retrouver un 57, et 7,5 quand même pour le 55!!

Je trouve que c'est quand même pas mal déja.

Et même à 55 je ne suis pas à mon poids de forme avant d'arrêter la cigarette qui tournait autour des 50kgs !

Je n'arrive même pas à réaliser que je faisais ce poids et je n'étais pourtant pas maigre, vraiment pas, mince oui… fine…

Et puis comme je le disais dans mes précédents articles 55kgs me permet d'avoir une marge de 2kgs, je peux remonter, mais ce n'est pas obligatoire évidemment, à 57 pour les fêtes ou la période hivernale…
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79801
b
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