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Regime dukan qui me suit? - dietetique et regimes

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 23/02/13 | Mis en ligne le 16/06/14
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Bonjour ! Surtout, ne m'en voulez pas, mais moi aussi je viens parler de mon expérience désastreuse avec le régime Dukan. J'ai commencé le régime à 91 kg (pour 1m68) mi novembre 2011. Un mois plus tard j'étais à 78 kg ! J'ai suivi scrupuleusement les instructions du régime et j'ai perdu 13 kg en à peine 1 mois. J'étais fière et contente. J'ai suivi les phases à la lettre. Puis, est arrivé le médecin. Des carences en veux-tu en voilà, les intestins fragilisés, les reins sensibles… Bref, mal en point. J'ai donc, sur avis médical, arrêté le régime Dukan pour remanger normalement et donner ce qu'il faut à mon corps. Dès que j'ai commencé à ré-intégrer les féculents, les fruits, le sucre, j'ai repris tout le poids perdu et plus encore. Moralement, j'ai pris cher, et physiquement, j'y ai laissé des plumes. Ce régime est un investissement coûteux, tant pour le porte feuille que la santé. Le fait de perdre du poids très vite au début, incite à croire à son efficacité et hop, on enchaîne sur l'achat des arômes et autres produits Dukan. Ceci n'est qu'un leurre ! Un régime passe par un ré-équilibrage alimentaire. Il faut déjà apprendre à manger avant d'apprendre à se priver. N'hésitez pas à aller voir une nutritionniste. La plupart des mutuelles offrent le 1er rendez-vous en plus ! Renseignez-vous ! Apprenez à être patiente aussi, c'est important. Et puis faîtes du sport. Pas d'excuses genre "j'ai un souci à une épaule". J'ai 2 hernies discales, une sciatique chronique et une maladie évolutive au cerveau, et pourtant, je fais du sport TOUS LES JOURS. Là aussi, demandez à votre médecin les sports qui sont adaptés à vos problèmes de santé initiaux. Moi aussi je me suis dit que je tiendrais ce régime, que je n'étais pas comme toutes ces femmes qui reprennent leur poids après l'avoir perdu, mais c'est malheureusement le propre de ce régime… à la moindre alimentation "normale" vous reprenez du poids. Si vous pensez échapper à ce cercle alors oui, faites Dukan, mais dans ce cas, restez sur vos gardes toute votre vie. Bon régime et gardez le smile !
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b
Moi aussi !
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