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J'ai 56 ans et j'ai suivi le régime DUKAN en 2008 pendant 10 mois, j'ai perdu 32 kG dans la joie, sans fatigue. J'ai associé 1 h de vélo éliptique par jour les 6 premiers mois, ensuite 10 minutes pour l'entretien. Je suis plutôt active, je jardine beaucoup et mon métier est aussi actif. Je ne suis pas arrivée à appliquer les conseils pour la stablisation, alors j'ai tatonné… Après avoir repris quelques kg de 5 à 8, j'ai refais des périodes de régime DUKAN. Je te livre ma conclusion. DUKAN c'est formidale lorque l'on a beaucoup de poids à perdre, pour la stabilisation j'ai opté pour une autre solution que DUKAN, car la privation de certains aliments sur une longue période conduit à trop de frustration et donc à une surconsommation… J'ai profité de ma 5ème semaine de congés pour mettre au point un régime intégrant tous les aliments, y compris le pain (mon peché mignon) , je me suis inspiré du régime COHEN, j'ai fait mes menus moi même car les propositions de COHEN ne me convenaient pas. Pendant 1 mois je fais un 900 cal jour, ensuite un 1200 cal jour jusqu'à ce que je retrouve mon poids, j'ai 8 kg à perdre.
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