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10kg à perdre après 3 grossesses et sans me priver

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 27 ans
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J'aimerais perdre du poids et améliorer ma silhouette pour cet été bon résumons mon cas 1° grossesse mon hugo 15 kilos et je mariais 8 mois apres donc je perds 17kilos TROP LA CLASSE 2 KG DE MOINS QU'AVANT BEBE 2° grossesse je perds le bébé clara à 6 mois 6kg et je retombe enceinte 3 semaines apres donc pas le temps de les perdre 3° grossesse ma léa 11 kg j'en ai perdu 9 mais voila Léa à 8 mois et il mreste donc 8 kilos c'est peut être pshychologique mais j'arrive pas à les perdre !!!!! Alors on va s'aider les filles aller Depuis mon accouchement je me sens TRES TRES mal dans mon corps je reprend le message d'une autre mais j'ai trouvé ça tres vrai 1) je mange trop de pain et je grignote sans arrêt (pain justement et pas seul évidemment…) 2) je ne mange pas assez varié 3) j'ai souvent la flemme de me faire des bons ptits plats 4) je regarde trop la TV 5) je travail dans un bureau donc je ne bouge encore et toujours pas 6) je n'arrive pas à m'investir dans un programme de perte de poids OBJECTIFS : 1) faire plus de sport - 2 ou 3 fois par semaine 2) sortir 3) manger plus varié (sans interdit - car se sont les privations qui m'ont mener à devenir boulimique… alors les compulsions alimentaires basta !! ) 4) prendre 2 collations entre les repas pas fini les grignotages 5) faire la cuisine 6) manger quand j'ai faim et m'arrêter quand j'ai plus faim 7) perdre 10 kilos.
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158913
b
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