Histoire vécue Poids - Régime > Régime post-grossesse      (104 témoignages)

Préc.

Suiv.

Pas facile de maigrir après une grossesse

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
Mail  
| 1579 lectures | ratingStar_200120_1ratingStar_200120_2ratingStar_200120_3ratingStar_200120_4

C'est difficile de maigrir il faut trouver la volonté la force et la motivation. J'ai 30 ans, J'ai eu 2 enfants j'ai pris 30 kg pour mon fils je me suis démenée pour les perdre et ensuite j'ai eu ma fille là pareil preque 30 kg et là je me démène encore aujourd'hui pour les perdre, mais je perds de jour en jour il y a des jours où je ne perd pas ça me déprime mais en meme temps ça me motive à moins manger et à manger moins caloriqueMais j'ai remarqué que plus je prends de l'age plus il m'est difficile de maigrir et en plus je fais de la rétention d'eau depuis mes grossesse c'est la raisonn pour laquelle j'ai pris autant de poidsComment je fais tout d'abord je fais des abdominaux car souvent quand on a du poids en trop le ventre se relache et d'autant plus moi avec mes grossesses… Au début je n'en faisais pas beaucoup et puis ensuite ça devient de plus en plus facile parceque le muscle se reforme et donc la sangle abdominale se reforme et puis quand on voit les résultats petit à petit ça motive pour en faire toujours de plus en plus, et plus souventLes plus efficaces sont ceux lorsque l'on lève les 2 jambes en meme temps l'une contre l'autre et puis on redescend etc… Moi je me mets sur mon lit commeça ce n'est pas le mal de dos qui me fait arreterIl ne faut pas trop forcer au début ça fait mal et ça démotive, après on ne veut plus s'y remettre le mieux c'est de commencer par 10 le lendemain 20 le surlendemain 30 etc, etc… et si on a des courbatures il faut attendre qu'elle passe et recommencer quelques jours après Le truc pour éviter les courbatures : il faut prendre 2 doliprane (500) dans la demi heure après l'effortEt on a pas de courbatures ou alors vraiment pas de quoi dire "j'ai mal"Ensuite moi le matin je bois du café avec du sucre tutti free mais pas du candérel c'est vraiment trop dégueulasse le goutEnsuite je ne mange pas je bois dès que j'ai faim et je bois du coca light à volonté ça me gonfle l'estomac ça me le remplit bien, j'ai la sensation d'être repu et en plus ça me donne le plaisir de prendre quelque chose de sucrer sans l'être Ensuite si vraiment j'ai faim (le plus tard possible dans la journée) j'ai toujours des aliments peu caloriques : -Fromage blanc à 0%-Des carottes rapées (achetées déjà assaisonnées) -Des haricots en boite (en salade ou avec de l'ail et du persilA VOLONTEAussi je prend BOP ce sont des cachets à base de plantes ça évite la rétention d'eau c'est mon médecin de famille qui me l'a prescrit ce n'est pas cher (2.13?) et c'est meme remboursé, et c'est efficaceVoilà moi j'arrive à ne pas manger de la journée mais tous les soirs je prends un vrai repas en famille je mange meme souvent des frites mais quand je craque en dehors de mon repas le repas je saute sur le fromage blanc 0%, le coca light etc… tout dépend si j'ai envie de frais de salé ou de sucré ou de chaud… Voilà mais il faut du temps et être courageuse il faut se motiver en se regardant bien devant la glaceEt puis je mets quotidiennement Loréal Perfectslim et je masse façon palper rouler j'attrape ma graisse je la décolle je la roule je la serre fort je la pétrie, je la pince ça ne prend pas beaucoup de temps et ça fait du bien de prendre soin de soi et de son corps Et puis meme si l'on a pas d'activité au moins il faut marcher tous les jours 15-20-30 minutes tous les jours un peu mais tous les jours quand meme Lorsque l'on reste chez soi meme si l'on ne mange pas on ne maigris pas alors que sortir une petite demi heure ça fait tout circuler et ça fait tout éliminerDes fois je reprends un peu de poids alors je continue mes effort c'est juste un pallier qui n'arrive pas à passer mais ensuite ça repart il ne faut pas abandonner tous les efforts sont bons et les échecs aussi.
  Lire la suite de la discussion sur e-sante.fr


200120
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

La motivation est essentielle pour perdre du poids

image

Tu as une sacrée motivation pour perdre du poids si tu en as vraiment envie : c'est justement ton chéri ! quoi qu'apparement , il a l'air de t'aimer comme tu es , et son désir pour toi est ta meilleur preuve non ? ... par contre , si toi , tu ne...Lire la suite

Je me retrouve plus mince qu'avant mes deux grossesses

image

j'ai eut 2 grossesses, pour la première 30 kg de pris et pour la 2eme c'est une fille elle a 9 mois maintenant , j'ai pris 36kg. J'ai commencé par perdre 10 kg comme ça sens trop forcer juste éliminer...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages