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Après l'échec de WW, j'évite le grignotage

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J'ai essayé le programme en ligne de WW en février, j'ai tenu… 1 semaine ! En fait, mes TCA sont apparus progressivement, j'ai fait un certain nombre de régime depuis l'âge de 17 ans (j'en ai presque 42) , j'ai 3 enfants, j'ai toujours réussi à perdre mon poids de grossesse mais la dernière fois (il y a 8 ans) , il restait 4kg de plus qu'avant la toute première grossesse (62 kg pour 1m63). J'ai voulu les perdre, mais là a commencé une période d'autosabotage : dès que je commençais un régime, je tenais 2-3 jours, perdais facilement 1 kg, puis je recommençais à grignoter à tort et à travers, et en 2 ans, j'ai pris près de 20kg, et à Noël dernier, j'ai presque atteint les 85 kg. Du coup, après l'échec de WW en février, j'ai décidé de ne pas parler de régime pour l'instant, mais de "juste" supprimer TOUT grignotage. Depuis la fin avril, j'ai passé des heures sur l'ordi pour éviter les placards, ce fut dur, mais j'ai tenu bon. J'ai beaucoup moins envie de grignoter en journée, je ne le fais plus depuis avril (et j'ai perdu 3 kg ! ) , j'ai juste plus de mal après le déjeuner : n'ayant pas toujours envie de débarrasser et de faire la vaisselle, je trompe cet ennui en piochant de nouveau plus dans le pot de Nutella qui est à côté ! Donc pour résumer, en ce moment, la seule évocation de régime me bloque, je n'ai pas envie de compter quoi que ce soit (des points, des calories, non merci ! ) , et pourtant, je rêve de perdre du poids !
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129788
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