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Je n'arrive pas à perdre mes kilos seule

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J'ai perdu 13 kilos en allant aux réunions WW en 2000. J'ai repris 4 kilos depuis car j'ai arrêté de fumer il y a 1 an et, comme je n'arrive pas à les perdre seule, je suis retourne en réunion hier…

Je suis prête à faire partie du petit groupe. C'est quand même motivant d'être plusieurs !

J'ai droit à 18 points. Je fais 1,71 m, pèse 61 kilos et aimerais retourner à 57 kilos. J'ai 34 ans.

Voilà mon menu de ce midi :

Chou rouge + vinaigrette sans MG (0).

100 g escalope de veau (3 points).

Champignons + 2 CC crème fraîche allégée à 8 % (*).

Germes de soja + sauce soja (0).

25 g de pain (1 point).

30 g de cancoillotte (1/2 point).

1 mousse Sveltesse cerise (1/2 point) Super repas pour 5 points.

Ce soir, j'ai prévu :

Potage potiron maison avec lait (1).

3 tches pain de mie (3).

Champignons liés avec crème et Maïzena (1).

Salade verte + vinaigrette sans MG (0).

Ananas flambé au rhum (0).

10 g de chocolat pour ma soirée ! (1).

Avec mon p'tit déjeuner à 3 points, j'arrive à 14 points. 4 d'économisés pour les 2 repas pris chez la belle-maman ce w-end…
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b
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