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Je suis au régime

Témoignage d'internaute trouvé sur beaute-test
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Je suis au regime depuis lundi soir.

Je me suis fait un petit programme que voici :

Programme alimentaire :

-au petit déjeuner : 4 biscuits BN petit déjeuner, thé a la menthe avec un sucre, compote ou fruit.

-au déjeuner : 2 bâtonnets de surimi ou tomate ou carotte, un petit plat weight watchers, fromage ligne et plaisir, fruit ou compote ou yaourt allégé.

-au dîner : 2 bâtonnet de surimi ou tomate ou carotte, soupe, fromage ligne et plaisir, fruit ou compote ou yaourt allégé.

-encas : bâtonnet de surimi ou tomate ou carotte ou fruit, thé.

Programme sport :

-un quart d'heure de vélo elliptique chaque soir minimum, temps a augmenter de 5 min par 2 semaines.

Tout en sachant que des que j'aurais reçu mon cuiseur vapeur, je remplacerais les petits plats WW par des legumes vapeurs et du poisson ou du jambon.

Alors je pensais que sur ce topic, on pourrait faire la liste de ce qu'on aimerais manger, et avec les connaissances en diéthétique des unes des autres, voir si on peut ou pas, en quel quantité ou par quoi le substitué.

Donc perso, voila ce qui me manque :

-le chocolat au lait.

-les avocats.

-le saumon fumé.

-les vrais fromages.

-le saucisson sec.

Bon, y a que ça qui me vient pour l'instant, mais n'hesitez pas a faire votre propre liste, et a me dire ce que je peux consommer dans ma liste.
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60869
b
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