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L'essentiel dans un régime, c'est d'avoir de bonnes motivations

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 45 ans
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Le gros problème du régime est à mon avis la motivation, il faut qu'elle soit réelle, et je crois également que tu peux l'aider en te mettant toi aussi au même régime (eh oui, souvent cela marche comme cela). Personnellement je fais Weight Watchers, en combinant le régime avec la famille et ça marche bien dans ce cas là car on ne s'isole pas dans un régime et dans des repas "permis" alors que les autres mangent ce qui est interdit, ce qui fait que l'on craque très vite. Depuis deux mois je stagne, mais je sais pourquoi et en fait je fais très attention à ne pas reprendre car ma situation professionnelle ne me permet pas de faire un régime, je ne rentre que le week-end et c'est une telle course entre les enfants (même si ils sont grands) , les rendez-vous profs, médecins, les courses… que j'ai un peu baissé les bras. A midi on nous sert des repas super bons, mais c'est un restau, le soir je ne suis pas chez moi, alors c'est dur dur, mais je perds 100g par 100g ce qui correspond à une stabilisation. La stabilisation est le plus difficile. J'ai lu un livre d'un médecin qui expliquait que perdre 20 ou 30 kg en quelque mois avec un régime hyper restrictif n'était pas très difficile, mais… qu'il fallait ensuite compter un mois par kilo perdu de stabilisation… c'est là le hic. Tu le dis toi-même, elle perd et reprend, c'est en fait qu'elle fait un régime pour faire un régime en se disant qu'ensuite ce sera fini, comme on fait un devoir à l'école. OR IL FAUT COMPRENDRE QU'ON SERA TOUTE SA VIE AU REGIME et que l'on devra toujours faire attention sinon on reprendra éternellement, et je crois que là tu peux jouer un rôle très important.
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158392
b
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