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Régime : comment perdre 10 kilos

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Déjà il faut que tu te sentes bien dans ta peau pour mieux commencer et continuer par la suite. Il va de soit que là ce n'est pas évident, mais penses à la vie que tu auras après. Tu dois t'imaginer toute mince et penser à tout les trucs positifs que tu feras…

Imagines toi avec 15 kilos de plus, donc à 83 Kg. Et maintenant regardes toi (façon de parler) et dis toi, je n'ai pas tant que ça de kilos en trop… Je suis contente de ne faire que 68Kg, après tout ça aurait pu être plus !! Il faut vraiment que tu aies la forme et puis après tout, j'aimerais bien faire 68 moi aussi.

Question technique voilà à quoi se résument mes repas :

Matin :

-------

1 tasse de chocolat au lait ou 1 tasse (15/20g) de céréales style corn flakes ou spécial K si tu as les moyens.

Midi :

------

1 tomate, 1 champignon (quand il y n a ! ) , cornichons et thon (ou oeuf dur) , avec du sel et du citron éventuellement.

En dessert 1 fruit (sauf banane) ou un yaourt 0% avec faux sucre.

Soir :

------

Un morceau de viance, steak haché, poisson, ou 2 oeufs avec des légumes verts (courgettes…).

Dessert pareil qu'à midi.

Bon après ça dépend des jours et des envies.

Mais jamais d'huile, de féculents, de pain, ou très très peu quasi jamais, ni sucre, ni beurre…

Certaines te diront qu'il faut faire du sport, mais moi je ne suis pas sportive Bref si tu en fais ce n'est que mieux !

Bref, c'est la motivation qui fait tout et si tu veux je suis partante pour t'aider et te motiver pour que tu y arrives et jusqu'au bout sans reprendre ! Et moi pareil.

Perso, dans 10 kilos environ, (65) je me mettrais au régime WW (j'ai un livre avec 52 semaines de menus minceur) et je m'en servirais pour me stabiliser et découvrir de nouvelles recettes !
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138779
b
Moi aussi !
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