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Régime WW ? J'ai l'intention de l'adopter pour toujours !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Weight Watchers ! Il ne s'agit pas d'une diète, mais d'une modification de ses habitudes alimentaires. Ce programme a pour but de m'aider à modifier durablement mes habitudes alimentaires. Franchement, j'ai l'impression d'être un de ces abrutis qui ne mange que de la soupe et un banane sur la journée alors que ça n'a rien à voir : pour la première fois depuis très longtemps, je mange sainement et de tout. Je te mets un exemple de journée : - Petit déjeuner : 60gr Special K, 300ml lait demi-écrémé et un actimel- 10h : 1 pomme et 1 yaourt- Midi : une assiette de soupe un sandwich perso style 100gr de baguette, 1 tranche de jambon, 1 tranche de fromage, 15g de beurre (allégé quand meme) - 4h : une barre chocolatée- soir : assiette soupe, steak de boeuf 120g, 150g de pommes de terre, légumes verts- devant la télé : un fruit et s'il reste des points (car obligé de les manger) un p'tit dessert style crême vanille (allégée aussi, faut pas pousser). - Tout au long de la journée : 1,5l d'eauEn fait, j'ai l'impression de manger plus qu'avant, mais comme c'est mille fois plus équilibré qu'avant, je maigris. Avec ça, je n'ai pas faim, ça ne me pèse pas, et je mange de tout (je n'ai même pas besoin d'éviter les rayons dangereux du magasins, car ça ne me tente déjà plus). Alors pour répondre à ta question, je ne sais pas ce qu'il se passera quand j'arrêterai ce programme car je ne l'arrêterai pas, j'ai bien l'intention d'adopter ces bonnes habitudes pour toujours. Weight Watchers, c'est plus un rééquilibrage alimentaire qu'un régime en fait. Simplement quand j'aurais atteint mon objectif, j'augmenterai un peu les points quotidiens pour ne plus maigrir mais me stabiliser. Voilà, j'espère être arrivé à te convaincre… si ce n'est pas le cas, je te demanderai juste de ne pas critiquer ce programme avant de t'être sérieusement documenter sur le sujet. Sans rancune bien entendu, car je crois qu'on a tout à fait la même approche et qu'on se fait la même idée de ce qu'est une bonne alimentation.
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b
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