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Je n'ai jamais pu tenir un régime longtemps car je me privais trop.

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Je n'ai jamais pu tenir un régime longtemps car je me privais trop. J'avais l'impression que si je ne me privais pas, je ne perdrais pas de poids donc pour moi le mot régime signifiait "privation"… Au final, j'étais frustrée et je craquais !!! Et puis j'ai découvert il y a peu de temps que sans me priver mais en mangeant équilibré et en m'autorisant quelques friandises de temps en temps, bé je perdais quand même du poids !!!!! C'est pour ça que maintenant j'ai la sensation que ça va tenir dans la durée !!! Et en plus, j'ai remarqué qu'en agissant de la sorte, même si on a un petit coup de blues ou un "ras le bol" du régime et qu'on craque (exemple : repas fast food) et qu'on se reprend en main après… pas de conséquence sur ton poids !!!! Contrairement à un régime privatif !!!!!!! Sinon, vous m'avez donné une bonne idée pour le sport !!! Je pense que je vais m'acheter un mini stepper…
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155994
b
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