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7 kg de perdus en 2 semaines ! plus que 5 en plus à perdre !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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En mangeant bien et en santé seulement cela fait 7 ans que je m'entraîne physiquement donc je suis en grande forme… je fais de la musculation et du cardio… 5 jours semaine. Je connais à peu près tout sur la nutrition après tant d'années. J'ai choisi de faire le régime… protéine légumes… fruits produits laitier… Le corps ne stocke que le gras et le sucre donc les suceries évident et le pain, riz, pâtes… il faut éliminer tout ça… ne manger que beaucoup de protéine et de légumes… se limiter à 3 fruits par jours… et 3 produits laitier et voilà.Mais ne pas faire ce régime pendant plus d'un mois sinon le corps manque de vitamines etc… Et pour l'info j'étais déjà mince d'avance… je pesais que 145 lbs ce qui équivaut à 66 kilos pour 1.73 m… mais je n'étais pas comme je voulais… corps de mannequin ! Alors dites-vous que plus on est mince plus on a de la difficulté à perdre du poids… logiquement ! C pour vous montrer que c encore pire et que cela marche quand même. Mais j'ai réussi… là je pèse 59 kilos et je veux avoir mon point initial que j'avais il y a quelques années… 54 kilos ce qui est très bien car je ne me prive pas du tout… je mange à ma faim mais je suis les règles du corps et de la diététique… ce qui veut dire que quand on veut ds la vie avec de la volonté on peut être comme on veut… mais avec de la patience !
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154133
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