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Conseils pour un régime éfficace

Témoignage d'internaute trouvé sur elle
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Je deveins folle quand j'entenda parler de régime restrictif, meilleur moyen pour dire à ton corps ? Voilà, tu n'as plus droit à rien ? , alors le corps lui te dit ? Très bien, donc je stocke tout ce qui arrive parce que c'est la disette ? Et dès que tu remanges un peu normalement (ce qui arrive toujours un jour ou l'autre) , ton corps continue à dire ? Je stocke tout ce qui arrive ? . Résultat : après d'immenses efforts, tu as perdu 5 kilos et tu en reprnds immédiatement 10. J'avais perso quelques kilos à perdre, diététicienne (et pas le régime de la copine ou de Biba) , quelques conseils et une feuille de suivi léger, en gros : manger de tout en pas trop grosse quantité, attention aux portions d ? Huile, de fromage, de charcuterie et tout ce qui n'est pas bon et qu'on sait, mais surtout manger de TOUT, légumes et fruits obligatoires (ça c'est même sans régime) , ne pas se resservir et éviter vraiment quelques trucs (frites pas tous les jours, pizzas idem, mayonnaise, etc, mais ça tombe sous le sens). Et surtout, pas de régime en même temps que l'arrêt de la clope, juste faire gaffe au grignotage. JAMAIS de grignotage, rien que ça, c'est meilleur que tous les régimes. A.
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b
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