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J'ai perdu 10kg en 1 an... Lentement mais sûrement !

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Je faisais 70kg pour 1m60, et j'ai perdu 10kg en 1an et demi environ. Je sais, ça parait très long. Mais je n'ai pas réellement fais de régime. En fait, je me suis mise au sport (2h de fitness par semaine et pas mal de marche) , j'ai rééquilibré mon alimentation. La semaine, je mange équilibré en faisant attention aux calories tout en m'octroyant quelques gourmandises (un carré de chocolat avec le café le soir, des chips de temps en temps si l'envie m'en prend) et le week-end je me permets des écarts (alcool, et nourriture plus riche). C'est pour ça que ça a mis du temps. Mais du coup, j'ai réussi à perdre parce que je ne me sentais pas frustrée. Et ça c'est important pour une gourmande. Et le plus important c'est que maintenant je ne reprends plus de poids. Je me suis fixée un poids à ne pas dépasser : 62kg, et en ce moment je dois être autour de 61. J'aimerai descendre à 59kg mais on dirait bien que mon corps ne veut plus, sauf je suppose si je me mets à faire réellement régime. J'attends la rentrée pour ça, avec la reprise du sport que j'ai laissé de côté pour les vacances (je fais du sport à la fac). J'ai réussi à perdre très doucement. Je sais que quand on veut perdre du poids, on a envie que ça sois rapide mais ce n'est pas toujours ce qui fonctionne le mieux. Alors, je voulais juste dire à toutes celles et ceux qui veulent perdre de ne pas se précipiter, les nutritionnistes conseillent de ne pas dépasser 2kg par semaine, pour moi 1kg c'est déjà très bien ! Je ne me prends pas pour une nutritionniste, loin de là, mais je voulais juste montrer que les régimes privatifs ne sont pas la seule façon de perdre du poids et que bien mangé (de tout en quantité raisonnable) et faire du sport peut suffir pour retrouver son poids de forme.
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150301
b
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