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J'ai perdu 14kg en arrêtant le grignotage

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Juste pour apporter mon témoignage personnel. Comme le dit le titre, j'ai réussi à perdre 14kg toute seule, sans régime particulier, sans médicaments, ni médecin… J'ai simplement arrété net le grignotage, le midi je garde un vrai repas en n'associant jamais pates, pain, viande, c'est l'un des trois en alternance avec des légumes, et le soir : très léger, salade, ou fruits, ou yaourts. Au début la perte de poids était de l'ordre de 1,5 à 2kg par semaine, puis il y a eu une période (3 semaines) sans perdre un gramme et c'est généralement là que je craquais, ben là non, je me suis accrochée et j'ai recommencé à perdre… En bref je suis passée de 83kg à 69kg, et franchement je suis TROP HEUREUSE. VOILA, donc c'est possible de perdre du poids toute seule quand on est motivée.
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151732
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