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J'ai perdu du poids grâce à la chrono-nutrition

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J'ai fait la chrono il y a quelques mois et j'ai perdu 9 kg (non repris) depuis je reste à un poids stable mais ne faisant plus très attention et trop d'excès je ne perds plus donc depuis lundi reprise en main avec les principes de bases - petit déjeuner copieux - déjeuner plat unique protéines et féculents - gouter sucré - diner léger poisson/légumes cuits j'essai d'identifier mes problèmes alimentaires - trop de féculents - trop de sucre - trop de graisses - horaires des repas décalées à cause de mon travail donc apprendre à gérer en fonction du planning je suis du morphotype "rubens" j'ai pas mal de poids à perdre mais aussi une silhouette à retrouver et régler mes problèmes digestion.
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151708
b
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