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J'ai testé les pastas minceurs

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Je te conseille les dietline elles sont de loin les meilleures niveau gout et texture.

Je te conseil ensuite de les faire cuire et de les manger immediatement apres, si tu les fait recheuffer elles sont moins bonne et moins tendre.

Ensuite tu peut ajouter un peu de sauce tomate dessus pas trop grasse.

Petit déjeuner.

1 boisson chaude.

1 laitage 0 % ou fromage blanc.

Midi et soir.

50 grs ou 100 grs de pates accompagné d'une portion de proteine (steak, poisson ou 2 oeufs ss mg, jambon…).

Collation.

1 fromage blanc ou yaourt 0%

Ceci pour les 3 premiers jours ensuite tu ne prends q'une portion de pate par jours et tu fais un repas equilibre a l'autre repas (legumes, proteine…).

Pour savoir la quantite de proteine a prendre par jour tu multiplie ton poids par 1.2.

Le resultat te donne la quantite de proteine mini a ingurgiter par jour pour que le phenomene de cetose se mette en place.

Les sachet de 100 grs de pates contiennent 50 ou 52 grs de proteine… a ta calculette.

Poupette.

Perso j'ai perdu 4 kg la premiere semaine ss jamais les reprendre.
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6313
b
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