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Je me sens bien avec mon nouveau régime

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Je n'arrivais pas à trouver un bon régime et tous ceux que j'ai essayé et bien ils n'étaient pas efficace, alors je me décourageais et je reprenais le double que j'avais perdu, mais à ma derniére peser s'en était trop et finalement j'ai trouvé un régime où je n'ai plus la sensation de faim entre les repas.Je vais vous notez une journée de mon régime, car on ne m'a rien enlevé, j'ai droit àtout mais résonnablement bien sùr : Matin : 100gr compote fraise et pomme 250gr café au lait 30 pain grillé 10gr confiture frais allégée en sucre MIDI : salade composée, vinaigrette 38gr tomate 69gr de poivron rouge 148gr de laitue 1 _ cuillére de vinaigrette (recette allédée) ___ 189gr de navets 50gr de pommes noisette au four 105gr d'onglet baeuf 2g d'huile d'arachide 200gr de fromage blanc 0% GOUTER : 1 mini cake (30g REPAS DU SOIR : Salade composée 20gr tomate 57ge de concombre 50gr de laitue 1 cuillére de vinaigrette Poisson à la vapeur 144gr de haricot mange tout 5gr de margarine 235gr d'orange Ceci n'est qu'un exemple d'une journée et les menus sont trés varié tous les jours.Et avec ce régime je me sens trés bien et je n'ai plus la fringale entre les repas et j'ai perdue 4 kg en 1 mois.Trop perdre de poids vite n'est pas bon du tout j'en ai fait l'expérience.
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