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Je ne me jette plus sur la nourriture comme avant

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Commencé début décembre après un gros coup de blues… sauf que d'habitude, dans ce cas là, je me jette sur la nourriture, surtout le fromage… donc là, effet inverse, j'avais plus fain… donc +pendant trois jours, impossible de rien avaler, ce qui a du me faire un super coup de pouce au début. Ensuite, j'ai décidé de me reprendre en main suite à cet échec affectif (et oui… c'était cela) et de commencer par une phase d'attaque presque entièrement végétarienne, cela m'avait déjà fait de l'effet, voila quelques années, recommandé par mon médecin de l'époque. Donc fruits à volonté le matin, le midi et le soir, légumes cuits a la vapeur avec une cuiller d'huile d'olive, quelques amandes par jour, et quand même du poisson et de la viande trois ou quatre fois par semaine. En plus, j'ai décidé de reprendre la marche rapide, donc au moins trois quart d'heures par jour depuis début décembre, ou l'équivalent en step.

Après les fêtes où j'ai fait attention mais sans plus, j'ai continué en rajoutant un peu plus de poisson et de viande à mon régime, et voila… je ne me sens pas fatiguée, je prends en plus de la levure de bierre… et cela a marché pour moi. Mais je vois que la différence, c'est que je change de rapport à la nourriture, je ne me jette plus dessus comme avant… et je sais que faire ce régime en groupe va m'aider à maintenir la motivation, je suis épatée par les membres du groupe et leur détermination alors que le régime officiel n'a pas encore commencé !!
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