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La méthode Montignac : un peu chère mais efficace

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Ce que je lis ici me fait bien rire… "le régime MONTIGNAC cause des problèmes cardio-vasculaires, le régime MONIGNAC est ci, le régime MONTIGNAC est ça"… évidemment, lorsque l'on feuillette le livre en croquant avec enthousiasme dans une pomme pour la première fois depuis 2 ans, et que l'on lit le bouquin "maigrir en faisant des repas d'affaire" en diagonale, pour après n'appliquer ne serait-ce que le tiers de ces précéptes, il y a danger, ne vous jetez pas sur les oeufs, charcuteries, viandes rouges etc… le bouche à oreil relatant, façon téléphone arabe "coupe le pain et les patates" est tout faux également… le régime MONTIGNAC, le vrai, après avoir lu 2 fois le bouquin attentivement, en le relisant de temps en temps quand on a certains doute, et bien c'est de la santé en barre… le choléstérol ça se surveille… enfin, ce que j'en dis, c'est que je suis tout à fait d'accord avec le fait que certaines personnes ne lisent pas correctement ce bouquin, ont des pertes de mémoir importantes, ou alors une mémoire et une application très sélectives… En ce qui concerne vos fameuses conséquences cardiovasculaires, vous avez du mal lire, car en ce qui concerne les graisses, MONTIGNAC met en garde le lecteur, faire attention à consommer de bonnes graisses, où il évoque même les bienfaits du poisson, etc… les fiches techniques à la fin deu bouqin ne sont pas pour les magnacs non plus : il y décrit clairement les différents acides gras, les bons, les mauvais, etc… résultats, foncez sur les poissons aussi gras soient-il et privilégiez les huiles d'olives, etc… remplacez le lait par du lait de soja, riche en protéines végétales de bonne qualité, etc… enfin, prenez un juvamine ou autre le mâtin afin de protéger votre corps contre d'éventuelles carences… personnellement, voici une journée classique pour moi : matin : - 1 fruit (éviter banane) 30 minutes après - quelques tranches de pain de seigle- 1 oeuf à la coque (max 5 ds la semaine) - 1 multi-vitamines de supermarché- 1 thé vert avec assugrin midi : - 1 poisson ou viande (privilégier poisson, viande rouge max 2 fois par semaine) - divers légumes- eau plate soir : - ratatouille avec fromage maigre (genre sérac) OU- du poisson avec beaucoup légumes- 1-2 yogourt plus tard ds la soirée (3-4h après) fruits à satiété entre les repas, je ne bois que de l'eau… je e déplace en vélo et fait de la musculation, grâce à laquelle je pensais éviter de perdre de la masse musculaire… eh bin j'en prends tout en perdant ma masse graisseuse… car étant un adepte du poisson et buvant jusqu'à parfois deux litres de lait de soja par jour, j'ai un apport protéinés de bonne qualité (végétales poru le soja) et pas en poudre ; -P enfin, je suis un psychopathe de la laitue (fétiche) et de l'artichaut… pour moi, le seul désavantage de MONTIGNAC, est que je dépense plus d'argent en alimentation qu'avant…
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149104
b
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