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Le plus dur c'est de stabiliser son poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Pour ma part à une époque (2000-2003) j'ai pesé jusqu'a 93kg pour 1m66 (presque comme toi) sauf que je n'ai pas eu de grossess mais deux années scolaires pleines de stress après le bac m'ont fai prendre d'un coup 25kg (je peux m'en prendre qu'a moi meme c'est sur) après une permiere phase ou j'ai "arreter de grossir", la plus importante dans ma demarche, j'ai stabilisé mon poid a 89kg en modifiant legerment mon alimentation sur quelques mois avant l'été 2003 ensuite au moi de juillet et aout j'ai attaqué un regime Hyper Protéiné parce que j'etais pressée de maigrir: je suis très facilment arrivée a 78kg que j'ai stabilisée sur une année un deuxieme regime m'a fait perdre 10kg (j'etais à 68) mais malheureusement je n'ai pas stabilisé comme il fau ce deuxieme regime j'ai donc repris 2/3kg aujourd'hui j'attaque sereinement un troisieme regime qui me fera perdre mes kilos restants

 

Le changement de poid a été un peu brusque au début comme j'ai perdu très vite, mais c'etait nécéssaire: je voulais des résultats pour me motiver et ca m'a vraiment encouragée jai donc tout fait pour garder le poid atteint Ma facon d'aborder cette perte de poid ça a toujours été: perdre rapidementsur une courte periode puis stabiliser sur le long terme. Ce n'est pas forcément la marche a suivre, certains diront qu'il vau mieux perdre lentement mais surement, et je leur donne raison... mais dans la pratique c'est ce qui m'a convennu le mieux En fonction de tes objectifs, de ton carctère de tes gouts, tu trouvera une multitude de facon de perdre du poids, sache que ce n'est pas le plus difficile, le tout est de savoir stabiliser (c'est la le défi). La plus saine de ces methodes et bien sur un reequilibrage alimentaire (et ta dieteticienne t'aidera j'en suis sure) avec une bonne dose d'activité physique (c'est pas la plus rapide certes mais c'est la plus sure, et la garantie de ne pas reprendre rapidement les kg perdus)
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220747
b
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