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Le régime protéiné permet de faire perdre 4 kg en une semaine !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'avais enregistré le régime sur word/ je me lance lundi, =============================== LE REGIME PROTEINES Régime ou l'on peux perdre 4 kilos la semaines, pas éprouvant mais efficace Principe : manger, comme le dit le nom que des proteines donc viandes, poissons, oeufs… pour le régime c'est tres simple (euh ! À condition d'avoir de la volonté) il faut manger que des proteines pendant la semaine. Donc poissons, viande (sauf agneau, mouton et porc) et oeufs. Voila mes repas de tous les jours : matin : * café au lait sans sucre ou thé * si besoin : yaourth / fromage blanc * au cas : steack, oeuf, etc… midi : * d'une boîte de thon au naturel * un steack haché * 2 oeufs cuits durs * du fromage blanc à 0% soir : * du poisson * une viande * du fromage blanc à 0% Voila, alors tu fais tes repas comme tu veux, mais pas de pain, pas de féculent, pas de graisse, pas de fruit en viande le plus facile en cuisson, sont les steack hachés, les blancs de dinde ou de poulet pour cuire les viandes, comme je n'ai pas de casseroles adaptées, je fais chauffer ma poele et je mets du sel au fond. En cuisant le sel fais degorger la viande et ainsi elle cuit dans son jus. Pour les poissons, ben je les mets dans un tupperware, avec un peu d'eau., je peux rajouter des herbes, des oignons et ail On peux rajouter du citron mais le cuire, sinon ça reste un fruit Tu peux aussi manger du jambon à maxi 2% de MG, de la viande de Grison, Tu fais ce régime pendant 1 semaine et tu as perdue deja 3 à 4 kilos, promis. Si tu le désires la 2 ème semaine tu peux rajouter des féculents mais sans sauce, des fruits sans abuser. Le tout dans ce régime c'est de manger que des proteines, encore des proteines, que des proteines. Au plus tu en manges, au plus tu maigris. De plus tu peux en manger à volonté. Le repas que je t'indique plus haut, c'est le mien, mais franchement à force de le faire, je n'ai plus faim. J'ai une copine qui as perdue 12 kilos, en mangeant à volonté que des proteines ; Au boulot, un collegue à perdu 5 kilos, alors qu'il etait vraiment septique. D'ailleur, j'ai parier un resto avec lui, s'il ne perdait pas 4 kilos en 1 semaine. Ben j'ai gagné IL suffit apres de faire attention et les kilos ne reviennent plus. Si tu as des questions n'hésite pas, tu verra, c'est incroyable, en plus on a une forme du tonnerre, J'ai fais ce régime en prévision de ma course de 100km, j'ai perdu 7 kilos, je n'ai jamais aussi bien couru, et aussi bien tenu pendant une course. Moi meme j'en reviens pas. Le plus dur sont les 3 premiers jours apres ce n'est que du plaisir, rien que du plaisir.
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157193
b
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