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Les secrets pour réussir son régime

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 33 ans
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Quand tu grossis de trop, il arrive un moment ou tu n'aimes plus ton corps. Et tu te réfugies. Certaines, dans le boulot, le sport ou LA BOUFFE. Mais c'est un cercle vicieux. Pourquoi tu ne commences pas par ne plus acheter de cochonnerie. Remplace les par des fruits. Et ensuite fixe toi un objectif. Comment je parle moi Tout ça parce que ça fait un mois que je suis au régime je crois avoir tout gagné Non mais sérieusement moi c'était pareil je me regardais dans le miroir et je me disais que j'étais grosse, je me dégoutée et comme toi je me goinfrée de cochonnerie. Et puis il y a un mois avec ma cousine, on rigolait sur le système des points weight watchers et on se demandait combien de points on avait le droit et combien "couté" chaque chose que l'on mangeait. Et puis finalement d'un jeu on s'y est mise. Et mois résultat j'ai perdu 4.5kg en 1 mois. Si on m'avait que j'allais faire ce régime et m'y tenir je n'y aurais pas cru. Mais si j'y suis et je compte bien continuer. En plus je n'ai pas faim. Et si j'ai faim. J'ai pas moins de 4 sortes de fruit pour me caler. Et je m'autorise un petit chocolat tous les jours histoire de ne pas être frustré.
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b
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