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Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonsoir à toutes,

Merci pour vos commentaires bien sympathiques : ).

J'espère que vous allez bien, personnellement ça va mieux qu'hier, bien qu'un peu enrhumée… snif.

***PESEE**************************************************************************************

Ce matin j'avais encore -400gr par rapport à hier… j'espère que ça va continuer à ce rythme…

***MENUS DU JOUR*******************************************************************************

Tenez vous bien, vous n'allez pas en croire vos yeux… pas de steak à 5%MG aujourd'hui !! Noooon ? Sssiiii ! :o).

MATIN : fromage (120gr) + pain aux noix (75gr) + 1 café.

MIDI : Taboulé (180gr… dérapage) + Assiette de jambon blanc/mortadelle (160gr… dérapage - bis).

=> Inutile de vous dire que c'est un peu neuneu ce menu car j'ai inversé les proportions : normalement il doit y avoir plus de viande que de féculents… mais j'étais pressée ce midi et ça a un peu volé dans la cuisine ^^

GOUTER : pâte d'amandes (50gr) + 1 compote (100gr).

SOIR : Jambon blanc (100gr) , sans légumes car je n'ai pas faim ! Je tacherais de manger des légumes demain à midi…

… + de l'eau (Volvic/ Courmayeur) + thé vert (2 tasses je crois) + un super thé que je m'offre de temps en temps, du thé du YUNNAN (TUOCHA). C'est un thé nature, "noir". Le goût et le parfum peuvent surprendre, mais il est agréable à boire en fin de compte (par contre : propriétés vraiment drainantes, alors à éviter dans certaines occasions !! ).

TOTAL Calories consommées : 1267 (le taboulé et le jambon blanc sont finalement peu caloriques, c'est surprenant !

L'avantage avec la chrononutrition c'est qu'on a rarement faim (humm, je rectifie : jamais). Juste parfois l'envie de craquer pour un petit dessert en fin de repas (du style Linzertorte hmmmm, spécialité autrichienne… avec des cerises et tout miammmm… ok j'arrête là !!!! ).

*** COTE SPORT ***********************************************************************************

NEANT… Un peu de paresse je dois bien l'avouer. Mais la piscine près de chez moi me tend son plongeoir, alors j'espère y faire un tour en fin de semaine…

Voilà pour les nouvelles du jour, je vous embrasse et vous souhaite une agréable soirée : ).

A bientôt.
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65175
b
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