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Mon régime alimentaire personnel m'a permis de perdre 5 kg.

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Je me suis rendu compte il y a deux semaines avec horreur que les petits kilos que j'accumulais prenaient de plus en plus d'importance… J'ai commencé à grossir pdt les vacances de cet été, 1 kg, 2 kilos, et je me disais que je les perdrais bien plus tard, mais malheureusement, j'ai atteint 67 kilos pour 1m69, et j'ai tout a coup commencé a flipper… Pourtant, je suis une fille très sportive (je fais plus d'1h de sport par jour (équitation et natation) et les kilos en trop ne se voyaient pas trop, mais je me suis dit qu'il fallait agir. J'ai décidé de descendre à mon poids désiré (env. 58 kilos) , en supprimant d'abord les causes de ma prise de poids (ma gourmandise surtout ! ) J'ai surtout tendance a beaucoup trop manger, meme si je n'ai absolument pas faim, et particulièrement les pates et autres féculents… J'ai donc supprimé (avec qques écarts parfois mais minimes) le fromage, le saucisson, le pain, les pâtes, le riz et les pommes de terre de mon alimentation, mais gardé le chocolat, parce que je sais que si j'essaye d'arrêter je vais me ruer dessus au bout d'un moment, et c'est pas le but ! En bref, voici une journée normale : matin : rien (pas le temps) ou bien une pomme 10h : un croissant au chocolat (:S dur de m'en empêcher pour tenir la route) midi : de la viande et de la salade, ou bien de la salade tomates-mozzarella, plus un dessert (type yoghourt allégé) fruits secs et un carré de chocolat 16h : une pomme (et parfois un peu de choc) soir : une soupe et un dessert ça fait deux semaines que je m'y tiens a peu pres, et je ne trouve pas difficile du tout, je m'autorise parfois quelques écarts, et j'ai déja perdu 5 kilos… (je suis a 62) et je compte bien continuer ! Dites moi vos impressions svp… Merci beaucoup !
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150362
b
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