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Mon régime de 4 jours pour perdre du poids

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À chak fois ke je veuc perdre un peu je fais le regime de 4 jours. Normalement c entre 3 ET 5kg… doit perdre, moi j'en perds 2 en 4 jours. Et je ne les reprends pas, sauf si je fais d'hyper exces, mais en mangeant normalement ça va.

Alors c :

PETIT DEJEUNER : 1 café sans sucre, sans crème et pamplemousse.

1e jour.

MIDI : steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme.

SOIR : 2 ufs durs, haricots verts, pamplemousse.

2ème jour.

MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates.

SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre.

3ème jour.

MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme.

SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux.

4ème jour.

MIDI : 2 ufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates.

SOIR : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement.

Dc voilaaaa.

Bizzzzzzzzzzzz.
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74017
b
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Commentaires pour cette histoire  Ajouter un commentaire

Par Vincenette | le 23/08/10 à 16:08

Moi aussi j'arrive facilement a perdre 2 kgs en 4 jours.. mais ils reveinnent ensuite. Pour moi le vrai défi n'est pas la diete express car tout le monde est capable de s'y tenir, surtout après des abus (vacances, fetes..) mais la stabilisation sur la durée et perdre plus, ça c'est difficile.

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