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Mon régime pour le jour J

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai tendance à avoir un petit bidou qui se montre et j'aime pas ça. Je suis une grosse mangeuse de pain et je crois que, même si le pain ne fait pas grossir, c'est de là que vient le probleme. Depuis quelques temps je fais attention, je suis suivie par un medecin depuis le mois de novembre et j'ai perdu 4kilos et tout mon bidon. Le regime est simple, je mange de tout, mais absolument de tout, je ne m'interdit rien mais je mange que si j'ai fait et des que je n'ai plus faim je m'arrete mais si c'est avant le dessert ou le fromage. Et surtout je mange assise et je prends mon temps, je pose ma fourchette apres chaque bouchée et je me prepare des plats que j'aime, que j'apprecie et je deguste. J'ai retrouvé le plaisir de manger sans culpabiliser car avant je m'interdisais des aliments mais me ruais dessus des que l'envie etait trop forte et au lieu des deux carrés de chocolat, c'est la tablette qui y passait. Ensuite je ne mange vraiment que lorsque j'ai faim, par exemple là je n'ai pas faim et bien je ne mange pas. Et puis il y a le sport bien sur les abdos et la piscine mais là en ce moment je n'ai pas envie mais ça marche. Par contre j'ai piqué l'appareil de torture à mon cheri, c'est un truc pour remuscler mais de professionnel, il a eu un accident de moto et ce truc servait à remuscler la jambe, enfin bref ce truc ça marche mais ça fait super mal, je prefere les abdos !!!!

Bon courage et je suis sure que tu vas le perdre ton petit ventre qui est certainement tres joli d'ailleurs !!
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44335
b
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