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Origine surpoids et réussite régime

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J'ai commencé en mai dernier un régime hypocalorique car ça me pesait (aucun mauvais jeu de mot) de peser 83 kg. J'ai perdu 10 kilos en deux mois puis j'ai stabilisé pendant les vacances : j'étais dans ma famille à la Réunion, on y mange tellement bien que je ne pouvais pas faire régime ! Puis à la rentrée, j'ai voulu reprendre le régime mais comme j'ai aussi repris le sport, j'avais besoin de manger plus ! Résultat : pas un kilo de plus, pas un kilo de moins mais je me suis affinée. Vive le sport ! En novembre je me suis dit : il faudrait quand même reprendre le régime car 73kg, c'est pas génial ! J'ai donc repris le régime hypocalorique et j'ai perdu encore 5kg. Mais j'ai aussi repris 2kg pendant les fêtes (j'ai enchaîné Noël et le jour de l'an + mon anniversaire, bonjour les dégâts ! ) que j'ai reperdus au mois de janvier… Voilà ! Ah oui ! Quand je dis régime hypocalorique, c'est environ 1500 calories par jour. Je dis environ car j'oscille entre 1200 et 1700 selon les jours. Après il y a un travail sur soi à faire, changer ses habitudes. J'avais réussi à ne plus grignoter mais avec la fatigue et le stress des exams + quelques problèmes personnels, j'ai recommencé à grignoter. Mais maintenant que le mental va mieux, je sais que je vais reperdre cette habitude petit à petit. C'est essentiel de ne pas grignoter : c'était l'origine de mon surpoids et ça a été la clé de la réussite de mon régime !
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150316
b
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