J'ai 21 ans, je mesure 1,68m et je pèse environ 62 kg.

Voilà quelques années, je pesais 78 kg. Avec beaucoup de marche et une alimentation plus équilibrée j'ai perdu 4.5 kg. En janvier de l'année passée je me suis tannée de ne pas perdre d'avantage (Côté alimentation j'essaye de ne pas me priver mais de quand même très bien manger, et je mange de petites portions, j'ai un petit appétit) , j'me suis inscrite en gym, et j'y allais 4 fois par semaine (1h de cardio et 1h de muscu). En 3 mois j'ai passé de 74 kg à 62 kg. Cependant, j'ai maintenant un problème de chairs molles. J'ai beau faire de la musculation, je vois les muscles mais je reste en apparence plutot molle. Sur les cuisses la cellulite est mortelle, ce n'est vraiment pas esthétique… Et je suis tannée de me faire des bleus par des massages de type palpé roulé ! Y-a t'il quelque chose à faire contre tout ça ? Je trouve cela très démotivant après tous mes efforts…
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J'ai atteint le poids que je voulais

Oui, moi aussi il m'est arrivé de stagner et même par moments de reprendre un peu de poids sans avoir fait d'excès!! Je suis arrivée depuis maintenant fin août à mon poids souhaitable et je me souviens que çà avançait par paliers. Je restais...Lire la suite

Chrononutrition : j'ai perdu 9 kg à 50 ans

Moi aussi, âgée de 50 ans, je suis en hypothyroïdie depuis une dizaine d'année avec des problèmes de poids. J'ai suivi pas mal de régimes sous contrôle médical et était suivie par une diététicienne pendant plus d'un an. Actuellement,...Lire la suite