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Régime hyperprotéiné: ça marche mais il faut être forte !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai commencé par celle-là sur les conseils avisés de ma diététicienne. Il existe une phase plus stricte (5 sachets / jours) mais la phase avec 3 sachets permet de garder deux repas par jour et donc des habitudes alimentaires plus saines. Il faut que tu saches qu'un sachet = 200g de fromage blanc 0%. Donc, tu es effectivement à 3 sachets /jours !! Lorsqu'on a pas les moyens (ce qui est compréhensible vu le prix ! ) de ne s'acheter que des sachets, on peut les remplacer par le fromage blanc. Je suis un peu étonnée que tu n'aies pas les compléments habituels (sodium, potassium, calcium et vitamines) mais si ton régime n'est que de 6 semaines et que tu as peu de kilo à perdre (et surtout si c'est ce que ton médecin t'a prescrit !! Lol) , il n'y a aucune raison de t'inquièter ! Le meilleur moyen, pour moi, de ne pas craquer est de penser à : 1) Le prix que ça me coûte !! 2) Le moindre écart retarde la perte de poids de 3 à 4 jours et ça, c'est vraiment déprimant ! Alors que lorsqu'on résite et qu'on perd en moyenne 1.5 kg par semaine (un peu plus la 1ere semaine) , ça fait vraiment plaisir !!!! Pour le resto… vaudrait mieux l'éviter pendant 6 semaines !! Si tu n'as pas le choix, privilégies les salades vertes, les crudités, le poisson… quitte à faire un écart (avec les conséquences que j'ai cité ! ) , je te conseillerais, si tu aimes cette cuisine, de manger japonais ! Salade de soja, poisson cru et riz vapeur, ça limite les dégats !! Au chinois, salade, poulet au curry et litchee.
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149082
b
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