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Sport et régime alimentaire : ça marche

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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J'ai eu un enfant été 99 je peser avant d'être enceinte environ 70 kg pour 1m73 pendant la grosse j'ai pris 30 kg j'ai mis longtemps a me rendre compte que je me laisser aller je suis monter a 102 kg été 2001 et la j'ai eu le déclique, je repousser mon mari et ne me regarder plus dans une glace, moi qui avait une taille mannequin ! Depuis que mon enfant va a l'ecole je fais depuis 1 h de sport par jour chez moi, je possède un cyclotrainer qui fais muscler toutes les parties de ton corps crois moi le debut était dure, en plus du sport je fais un regime alimentaire depuis sept 2001 j'ai perdu 24 kg j'ai fais des ecarts des pauses de 2 mois pour stabiliser et je n'es jamais repris + 1 kg et je n'es jamais eu l'effet yoyo Tous les matin je fais des abdo, les fessiers les bras en plus du cyclotrainer environ 1 h /jour et ça marche affinement des cuisses, hanches, ventre dure apparition d'abdo mais encore un tout petit ventre, je suis passer d'un 48/50 a 42/44, je pese actuellement 78kg il me reste 10kg a perdre pour cet été ?
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151569
b
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