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Bien s'organiser pour bien maigrir.

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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Au début y a un truc que je faisais et qui m'a aidé un ti peu, c'est prendre un calendrier et noter a coté du jour mon poids du matin et a la fin de cette même journée si je n'avais pas fait de crises je faisais une croix (si je faisait un gros repas que je ne considéré pas comme crises je faisais quand même ma croix) si je faisais une crise une même plus d'une sur ma journée je faisais un rond et ainsi de suite ts les jours et a la fin du mois je faisais un récapitulatif et quand sur un mois je faisais 15 jours de crises et que le mois d'apres 12 et celui d'apres 10, ben je m'encourageais et si le 4ème c'était 15 dc rechute ben je voyais mes progres, en me disant qu'il y a eu des mois ou j'en ai fais moinsj'ai arreter de le faire au bout d'un moment quand j'en avais moins besoin a ce moment là j'étais à environ 5 crises par mois ce qui pour moi était un exploi et je fesais aussi un autre petit jeu avec ce même tableau : comme je notais mon poids, quand je ne faisias pas de crise mon poids diminué et au fur et a mesure des mois je me suis rendu compte que mon poids malgré les crises était quand même un peu moins haut qu'au tout début du tableau dc je me disais que j'ai tout de même progressé.
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150314
b
Moi aussi !
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