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Il faut se donner un poids limite à ne pas dépasser !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 20 ans
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Concernant la reprise de poids après une diète protéinée, je voudrais vous préciser que si après une diète protéinée ou tout autre forme de régime vous vous remettez à manger comme avant évidemment vous reprendrez. Toutes les études montrent qu'après un régime, quelqu'il soit, on reprend son poids si on continue à manger comme avant, c'est évident. Si vous vous remettez à manger des pains au chocolat, du fromage, du vin, des pâtes n'importe comment, vous regrossirez, c'est logique. Les études montrent que notre mode de vie ne correspond pas à notre alimentation trop riche, car nous ne travaillons plus aux champs comme nos grand-mères. Nous avons (pour la plupart d'entre nous) 1 lave vaisselle, 1 aspirateur, 1 lave linge, 1 voiture etc… donc on se bouge moins qu'avant et avons donc moins besoin de calories par jour. Seules solutions : soit faire beaucoup de sport, soit surveiller son alimentation à vie, on a pas le choix. En ce qui me concerne, je considère être en sursis toute ma vie, donc pour ne pas souffrir (quand j'aurai atteint mon poids idéal) je continuerai à voir mon médecin nutritionniste qui est formidable (du moins tant que j'habiterai Boulogne et qu'il y sera installé) , moins souvent qu'actuellement mais au moins 1 fois par mois. Etant donné qu'il est très à l'écoute, je lui parlerai de ma façon de manger mais aussi de mes problèmes perso (on sait bien que le moral joue sur ce que l'on mange). La semaine, je mangerai très équilibré et le week-end je me ferai des petits plaisirs, comme ça je ne serai pas trop frustrée. Il faut savoir que lorsque l'on est trop grosse, c'est comme si on avait une maladie (aux USA, le nombre de décès dus à l'obésité a dépassé le nombre de décès dus au tabac, ça fait réfléchir. La lutte contre l'obésité est devenue la priorité des pouvoirs publics en terme de santé). Donc quand on a 1 maladie à vie, on se soigne à vie. Il faut se donner un poids limite à ne pas dépasser (2 kg par exemple au dessus de son poids idéal) et réagir dès que ce seuil est atteint. Moi, j'opterai pour 1 petite cure de protéines pendant 5 jours pour retrouver mon poids idéal. Les personnes souffrant de cholestérol prennent bien des médicaments à vie. Le rôle du médecin est primordial lors de la stabilisation, c'est à ce moment ou - long qu'il éduque son patient pour de nouvelles pratiques alimentaires.
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b
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