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J'ai perdu du poids avec un régime hp

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J'avais perdu 30 kilos, et j'estimais qu'une petite pause ça faisait pas de mal…

Donc j'ai repris non pas une alimentation équilibrée comme il se doit, pour ne pas reprendre du poids, mais j'ai vraiment profité (vengé ? ) genre pizza, pates, sucre etc… En bref, tout ce dont on a pas le droit avec le regime HP. La bonne surprise c'est que je n'ai pas bougé de poids depuis mon arret de regime (janvier / fevrier).

J'ai repris lundi de cette semaine. J'utilise de nouveau Nesvital poudre neutre en baril de 800gr, et mes repas sont composés de cette maniere (merci de me dire au passage si c'est bien la meme chose pour vous ! ) :

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… Matin…

- 1 préparation HP.

- 1 thé ou café edulcoré.

- 1 yaourt nature 0%

… Midi…

- 150 gr de blanc de dinde ou poulet, ou 200gr de poisson.

- 200gr minimum de légumes sans glucides.

- 1 yaourt nature 0%

… Soir…

- 1 preparation HP.

- 200gr minimum de légumes.

- 1 yaourt 0%

Tout le long de la journée : Courmayeur additionnée de jus de citron, ou thé, ou café, ou eau petillante a la menthe (sans sucre ! ).

Piscine deux heures minimum par semaine (vendredi soir, pour avoir une bonne surprise a la pesée du samedi matin…) ou vendredi soir samedi dimanche si j'ai pas la flemme.

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Voila voila.

Aujourd'hui je pese environ 90 kilos. Quand j'ai commencé mon regime HP l'année derniere je faisais 120kg. Je n'espere pas perdre autant avec ce "deuxieme tour", mais si j'atteris à 65-70 kilos ce serait deja tres bien.
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141182
b
Moi aussi !
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