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Je vais diminuer la quantité de ce que je mange

Témoignage d'internaute trouvé sur femmeactuelle
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Bonjour, j'ai moi aussi 10 kg à perdre je suis ok pour qu'on s'entraide !! as tu un programme? de mon coté, en fait, j'en ai déjà essayé des régimes et à chaque fois je reprends du poids. Ce que je voudrais essayer cette fois-ci, c'est de manger de tout mais en moindre quantité. Je diminue les portions doucement. coté sport, j'essaie d'utiliser chaque pause, chaque moment quand j'y pense pour faire des petites exercices.
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b
Moi aussi !
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