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Les secrets d'une prise de poids "saine" : manger équilibré et être patient

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je vais au fil des messages partager mon expérience d'ectomorphe avec vous, vous faire part de ce que j'ai essayé comme méthodes, vous informer de mes progrès et difficultés. Mon but est de vous transmettre ce que j'ai appris, vous donner mes "tuyaux" , vous aider si je le peux, et également profiter de vos conseils. N'oubliez jamais le principe suivant (je l'ai moi-même constaté) : SI ON EST VRAIMENT MOTIVE, TOUT EST POSSIBLE. Je souhaite d'ores et déjà bon courage à tous ceux qui ont le même but que moi : prendre du poids progressivement et sainement, sans se foutre en l'air la santé avec des médics. Tous les médics sont bourrés d'effets secondaires qui sont soit déjà connus, soit que l'on découvrira les prochaines années ! Le secret, c'est avant tout de parvenir à changer ses habitudes alimentaires (quantités et répartition des repas) , tout en continuant à manger équilibré. N'importe qui peut se gaver de frites et hamburgers, de chocolat, d ? Huile et de coca. Ça permet presque à tous les coups de gagner rapidement des kilos, mais à quel prix ! Vous serez en tout cas en moins bonne santé qu'avant (diabète, maladies cardiovasculaires,?) , et les kilos supplémentaires seront très mal répartis (en gros : tout dans le ventre chez les hommes, tout dans le cul chez les femmes). Je me réjouis déjà de partager ce voyage au pays des kilos avec vous ? Attachez bien vos ceintures ! Les drogués aux médicaments et les impatients du style "je veux gagner 5 kilos en 1 semaine" sont priés descendre de l.
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Moi aussi !
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