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Attention aux pertes de poids trop rapides!

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Effectivement nous ne sommes pas égaux devant les problèmes de poids. Mais l'alimentation et le poids ne se résument pas à des équations mathématiques. Premièrement manger sainement ou pas il faut manger à sa faim et non pour se remplir l'estomac. La il y a un problème de stress à gérer et l'alimentation peut le résoudre en partie… Donc la je vous rejoins : si vous voulez maigrir il faut manger moins caloriques mais sans frustration et sans carence. Pourtant des gens se privent et ils ne maigrissent pas… C'est la que la qualité de l'alimentation entre en compte. Car manger sainement c'est très vague et tout le monde pense manger sainement. Pourtant il y a des différences. Ex : l'iode aide à perdre du poids, la majorité de la population ne consomme pas suffisamment d'iode. On ne peut pas parler de carence mais il n'y a pas d'apport optimaux. Un apport insuffisant en magnésium empêche une gestion saine du stress, et là non plus nous ne sommes pas tous égaux devant le stress. Bref, je pense que les choses sont beaucoup plus compliquées. D'ailleurs, s'il suffisait de manger moins de calories pour maigrir durablement je crois qu'il n'y aurait plus personne en surpoids. Or cela fait des années, que les gens diminuent leur apport calorique et la population en surpoids ne fait qu'augmenter. Il faut chercher le problème ailleurs mais c'est un vaste sujet. Je suis persuadé que la perte de poids rapide (sauf en cas de nécessité chirurgicale par exemple) est une erreur sur le long terme.
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