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En faisant un régime toute seule, j'ai perdu 9 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Apparement beaucoup veulent aller dans un centre mais pourquoi ? Je veux dire, pourquoi pas faire un regime tout seul ? Je sais ça peut vous parraitre dur sur le coup mais vais vous expliquer En fait voila ce que je fais : Petit_déjeuner : manger un voir deux fruits puis un produit laitier Entre le matin et midi : essayer de faire une petite heure de vélo mais il faut bien sur se forcer Dejeuner : plat qui doit être obligatoirement être composé de legumes (le max ce serait bien) et de viande ensuite essayez de ne pas prendre de dessert ni d'entrée d'ailleurs.Entre midi et soir : personnellement je ne prend pas de gouter donc? mais pour vous occuper, inscrivez vous à un club sportif ou même d'organiser un truc avec les copains.Diner : bah pas vraiment de conseil mais ne mangez pas trop ! Avant de se coucher, mangez un dernier fruit.Voila ça fait un petit bout de temps que je suis ce regime (nan, en fait pour dire la verité, je ne prend pas de dejeuner mais je ne me rattrape pas non plus sur le diner) et donc les resultats : - 9 kilos pour l'instant (je pesais 80 kilos aussi a peu près au debut).Autre conseil, apprenez à aimer votre corps sinon ce sera plus difficile de mincir, enfin pour moi c'est facile comme je suis Fa (prendre mon msn pour savoir ce que c'est).Bon pour ne pas flooder, essaye de te renseigner avec google, qui doit normalement te proposer quelque chose d'interessant
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225229
b
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