Histoire vécue Poids - Régime > Surpoids      (640 témoignages)

Préc.

Suiv.

Il faut éviter les régimes intempestifs

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
Mail  
| 316 lectures | ratingStar_225013_1ratingStar_225013_2ratingStar_225013_3ratingStar_225013_4
Surtout ne t'embarques pas dans des régimes intempestifs! c'est un cycle infernal. Dès que tu craques, c'est de plus en plus fort et cela peux te mener à des réactions boulimiques. De plus à chaque régime sévère, tu agresses ton corps qui se souvient qu'il faut mettre des réserves de côté. J'ai moi aussi quelques kg superflus (3 kg à perdre environ) : 1m62 pour 60 kg mais les formes sont jolies tu sais. Mon chéri ca lui convient très bien, d'ailleurs il ne veux pas que je maigrisse lui! j'ai des rondeurs mais bon je les accepte bcp mieux que lorsque j'avais ton age (j'en ai 30) et parfois même je les trouve jolies. Ton rapport taille/poids ne me paraît pas très déséquilibré.Combien souhaiterais tu perdre? néanmoins si tu souhaites qd même mincir un peu, voici mes conseils qui ne sont pas toujours faciles à tenir mais je pense efficaces (sauf si problème médical): - ARRETER complètement le grignotage (sauf petit gouter si tu ne manges pas bcp le midi) - Si tu ne fais aucun sport, faire 2 km de marche par jour (moi je les fais pour aller retour pour prendre mon bus) - Ne rien t'interdire tant tu ne resseres pas trois fois! - Eviter des repas très lourds le soir (sans qu'ils soient trop léger non plus sinon tu vas avoir faim en pleine nuit) - faire un peu de cuisine de temps en temps: ex: préferer une mousse au chocolat que tu auras faite, qu'une achetée en super marché car svt bcp plus gras. - boire de l'eau à table (coca et autres sodas : 1 seul verre en fin de repas avec le dessert) - si tu as du ventre, faire 2-3 minutes de pédalos pour les abdos. voilà si je pense à autre chose je te le dirais. je te dis tout cela, encore faut-il que je l'applique à moi! ;-) bises et bon courage dans ta démarche
  Lire la suite de la discussion sur e-sante.fr


225013
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Objectif: -30kg, vous voulez faire partie de l'equipe? - maigrir

image

Merci ! J'ai commencé il y a quelques mois, au plus haut, je pesais 103,7 kg et maintenant, je suis entre 96 et 97 kg. Moi aussi, mon surpoids m'empèche de faire des choses dont j'ai envie. Ça me gâche la vie ces kilos en trop mais ce n'est pas...Lire la suite

Perte de poids et androcur - perdre plus de 7 kilos

image

Bonjour à tous, Je viens ici pour partager avec vous mon expérience récente du régime afin de tenter de résoudre mes divers problèmes de santé. Si vous avez également une expérience à partager, n'hésitez pas à poster. J'ai 24 ans et j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages